EP#3: Mental Load im Alltag – warum Aufgabenverteilung nicht Entlastung bedeutet (mit Marei Schmitt)
Unterm Strich – Wirkung in Balance
In der dritten Episode von "Unterm Strich – Wirkung in Balance" beleuchte ich gemeinsam mit Marei Schmitt das Thema Mental Load im Alltag. Wir sprechen darüber, warum die Verteilung von Aufgaben nicht zwangsläufig zu Entlastung führt. Marei, die bei DM Drogeriemarkt in der Personalentwicklung tätig ist, erklärt, wie unsichtbare To-Do-Listen und unausgesprochene Erwartungen zu einem konstanten inneren Druck führen können. Wir diskutieren die Bedeutung von Klarheit in der Verantwortung und wie wichtig es ist, über Erwartungen zu kommunizieren. Marei teilt praktische Strategien, um den Mental Load zu reduzieren, und hebt hervor, dass das Bewusstsein über unsere eigenen Bedürfnisse der erste Schritt zur Entlastung ist. Hören Sie rein und erfahren Sie, wie Sie mehr Balance in Ihren Alltag bringen können.
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